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断食のやり方
今日は、断食についての話をシェアしたいと思います。
病気を治すために断食は大変効果的です。
＊注意
断食をしなければ治らないという話ではありません。
断食をすることによって病気を治す速度が上がります。
断食は自然治癒力を上げる素晴しい方法です。
病気に悩む方だけではなく、薬をやめたい方にもオススメです。
でも、注意が必要です。
やり方を間違うとかえって体に悪影響です。
断食をするなら
最低でも三日間。
二日間の断食は良くないとのことでした。
断食をするなら、
満月から新月に向かう期間ではなく、
新月から満月に向かう期間に行なうこと。
断食開始前の食事の取り方も重要。
開始前の３〜４日間で徐々にご飯の量を減らし、
生野菜（酵素摂取する為）を摂る量を増やしていく。
断食後の食事もすごく大事。
断食直後
一日目はドロドロのお粥にする。量は極力少なめに！
二日目は一日目より少し硬めのお粥。量は一日目より少し増やす。
三日目は二日目より硬めのお粥。量は二日目より増やす。
そして胃に負担をかけない為にもよく噛むこと。
体を治したい方は、
断食のペースを一ヶ月に１回。
一番いい方法は
一ヶ月目に三日間断食。
二ヶ月目に三日間断食。
三ヶ月目に五日間断食。
「 ３・３・５ 」 のサイクルで
継続するといいそうです。
厳しい方は「 ３・３・３ 」でもいいです。
大事なのは断食の日数を
偶数ではなく奇数にすることだそうです。
水を飲む場合は常温で。
飲まないでもいいとのことです。
最後に最も重要なポイントがあります。
断食中は、辛い辛いと過ごさないこと。
楽しむこと！
辛く、苦しみながらするのではなく、
その状況を楽しむことを忘れないで！
だそうです。
断食をしたいと思ってる方は
このポイントを押さえてください。
ありがとうございました。
Miha
今日はアトピーの旅・二日目でした。
イビ御嶽、玉泉洞、ヤハラヅカサ、源泉かけ流し温泉「猿人の湯」に
行きました。
楽しむことに勝る治療なし。
いつでも楽しむ事を忘れずに。
Mihaのホームページ http://www.miha-sense.com/theme5.html
旅の料金http://www.miha-sense.com/smart/theme4.html
「早割予約」友割プラン」がオススメです。
人生は自分次第。
体も意識次第です。
全て自分が選んでるという事なのです。
「病気から学び、気づくこと」
気づいた時が、治る時
体と意識の案内人 Miha
★★ 旅のご案内 日程 ★★
11/2 - 11/5 【意識の旅】 完売
10/23 - 10/27【意識のひとり旅】
10/16 - 10/2【意識のひとり旅】
10/9 - 10/13【アトピー旅】
10/2 - 10/6 【アトピー旅】
9/25 - 9/29 【意識の旅】完売
9/17 - 9/21 【意識の旅】完売
9/11-9/15 【意識の旅】完売
9/5 - 9/9 【アトピーの旅】完売
☆☆「意識のひとり旅」ご予約状況 ☆☆
http://www.miha-sense.com/smart/theme.php?id=106
2017/09/06
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